南京抽动症医院

  • 医院首页 医院简介医院医生康复案例技术疗法来院路线抽动症多动症自闭症 心理咨询
  • 南京那个医院看抽动症好

    预防矮小症都有哪些常见办法

    文章来源:南京仁康医院      发表时间:2019-05-31 16:46

    孩子的身高是否达标决定了与同龄人的交往。小明是我的同学,由于个子矮小经常受到同学的排挤和欺负导致愈发的自卑,丧失信心,融合不到集体生活。可见,矮小症对孩子有严重的影响。那么,预防矮小症都有哪些常见办法呢?
     

    一、充足均衡的营养素供给是生长发育的物质基础

    从孕期就要重视营养。还在妊娠期时,妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养,使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养,为日后孩子的健康成长打下基础。孩子出生后,妈妈最好能做到3~6个月的母乳哺育,在孩子以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整,做到一个合理的膳食平衡,让孩子有充足、丰富的饮食来源。
    督促孩子每天良好的饮食,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长,一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富,缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础,对身高的影响是不言而喻的。因此,每天要保证喝250-500毫升牛奶,1-2个鸡蛋,适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。

    二、坚持体格锻炼,注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂

    体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20-40分钟的有效运动时间,在这段时间孩子的心率达到 120-140次/分钟,出汗、发热、面色红润。特定的体育锻炼项目,如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、快速跑等强度略大的运动,能促进身高增长。

    三、注重护理孩子的心理健康

    有资料显示,如果孩子得不到母爱的话,其身高也将明显会比同龄孩子要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长,精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此,爸妈应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。而且,良好的心理护理能改变矮小症患儿不良的心理行为,从而在保证治疗效果的同时,使身心两方面得到保护。

    预防矮小症都有哪些常见办法呢?以上就是对于如何预防矮小症的介绍了,大家一定要重视起来。遵循以上的内容,保持孩子的营养均衡,培养孩子养成良好的生活,运动习惯。希望每一个孩子都能健康成长!

    上一篇:矮小症的药物治疗要注意哪些
    下一篇:没有了
    点击在线问诊
  • 医院首页 医院简介医院医生康复案例技术疗法来院路线抽动症多动症自闭症 预约挂号
  • 24小时在线咨询热线400-1879-120医院地址:江苏省南京市下关区幕府西路118号